ÍŢR2A02

Framhaldsskólaeiningar: 2Ţrep: 2Undanfari: Enginn Lýsing á efni áfangans Áfanginn er verklegur međ frćđilegu ívafi ţar sem fariđ er í mikilvćgi

ÍŢR2A02

Framhaldsskólaeiningar: 2
Ţrep: 2
Undanfari: Enginn


Lýsing á efni áfangans

Áfanginn er verklegur međ frćđilegu ívafi ţar sem fariđ er í mikilvćgi upphitunar fyrir líkamlega ţjálfun og grein gerđ fyrir hvađ gerist í líkamanum viđ upphitun. Einnig er fjallađ um ţol og ţolţjálfun. Nemendur reyna ţolţjálfun á eigin líkama, prófa mismunandi ţolţjálfunarađferđir og ćfast í ađ greina á milli loftháđsţols og loftfirrts ţols. Fariđ er í mikilvćgi liđleika fyrir líkamann og nemendur lćra um mismunandi ţjálfunarađferđir.
Áhersla er lögđ á verklega og frćđilega ţćtti kraftţjálfunar og einnig lögđ áhersla á mikilvćgi góđs líkamsstyrks fyrir stođkerfi líkamans.
Fjallađ er um mikilvćgi réttrar líkambeitingar viđ fjölbreytta ţjálfun svo og í daglegu lífi og fariđ yfir helstu líffrćđilegar forsendur ţjálfunar s.s. starfsemi vöđva, liđa, tauga og blóđrásar.

Lokamarkmiđ áfangans:

Nemandi skal hafa aflađ sér almennrar ţekkingar og skilnings á:

  • forsendum og áhrifum ţjálfunar á líkama og heilsu
  • mismunandi ađferđum til heilsurćktar
  • fjölbreyttum ţjálfunarađferđum allra grunnţátta
  • mikilvćgi upphitunar, liđleika- og styrktarţjálfunar
  • ţoli, uppbyggingu ţess og mismunandi ţolţjálfun
  • slökun
  • helstu reglum og öryggisatriđum varđandi líkamlegt álag
  • leiđum til ađ nýta líkams- og heilsurćkt í daglegum athöfnum
  • ćfingum sem bćta líkamsstöđu
  • mikilvćgi andlegrar, félagslegrar og líkamlegrar vellíđunar
  • klćđnađi til útivistar af ýmsu tagi

Nemandi skal hafa öđlast leikni í ađ:

  • iđka fjölbreytta grunnţjálfun allra ţátta
  • beita almennri og sérhćfđri upphitun íţróttagreina
  • stunda ćfingar og hreyfingu sem stuđla ađ bćttri líkamsbeitingu
  • stunda ţjálfun, hreyfingu og virkni sem hafa áhrif á jákvćđa upplifun og viđhorf til líkams- og heilsurćktar
  • beita mismunandi ađferđum til ađ meta ţol, styrk og liđleika
  • beita samvinnu sem stuđlar ađ tillitssemi og hvatningu
  • nýta sér undirstöđuatriđi líkamsbeitingar og vinnutćkni viđ nám og störf

Nemandi skal geta hagnýtt ţá almennu ţekkingu og leikni sem hann hefur aflađ sér til ađ:

  • styrkja jákvćđa sjálfsmynd međ ţátttöku í leikjum, íţróttum, dansi eđa útiveru
  • gera sér grein fyrir gildi samvinnu í leik og keppni og greina ţar á milli
  • sýna öđrum virđingu viđ leik, nám og störf
  • glíma viđ fjölbreytt verkefni sem snúa ađ alhliđa hreyfingu, líkams- og heilsurćkt
  • leysa af hendi einföld verkefni, ćfingar og leiki sem viđhalda og bćta líkamshreysti
  • nýta sér möguleika til ađ flétta hreyfingu í daglegt líf og starf eftir bestu getu
  • nýta sér möguleika til heilsurćktar í nánasta umhverfi og úti í náttúrunni

Svćđi

Upplýsingar

Menntaskólinn á Akureyri

Eyrarlandsvegi 28  |  IS 600 Akureyri
S: +354 455 1555  |  F: +354 455 1556
Kennitala: 460269-5129

Ritstjóri: Sverrir Páll Erlendsson
Vefstjóri: Guđjón H. Hauksson

ma@ma.is


Skrifstofutími

Mánudaga - föstudaga 08.00 - 16.00
Lokađ um helgar