ÍŢR3C01

Framhaldsskólaeiningar: 1Ţrep: 3Undanfari: ÍŢR3B010 Lýsing á efni áfangans Nemendur eru í verklegum tímum í líkamsrćktarsal, auk ţess er í bođi ađ

ÍŢR3C01

Framhaldsskólaeiningar: 1
Ţrep: 3
Undanfari: ÍŢR3B010


Lýsing á efni áfangans

Nemendur eru í verklegum tímum í líkamsrćktarsal, auk ţess er í bođi ađ notfćra sér útiađstöđu s.s. ađ fara út ađ hlaupa. Nemendur útbúa sína eigin ćfingaáćtlun fyrir önnina í samráđi viđ kennara og undir hans leiđsögn. Kennari leggur fyrir afkastamćlingar og ćfingaáćtlun er miđuđ m.a. niđurstöđur mćlinganna.

Í lok annar er aftur mćlt og framfarir metnar. Ţrisvar sinnum á önn stjórnar kennari tíma ţannig ađ nemendur fái hugmyndir ađ fjölbreyttari ćfingum og einnig vinna ţeir í samvinnu viđ ađra nemendur.

Eitt af meginmarkmiđum áfangans er ađ nemendur geti unniđ sjálfstćtt, sett sér markmiđ og unniđ markvisst ađ ţeim. Nemendur geri sér grein fyrir ađ ţeir beri ábyrgđ á eigin heilsu og finni líkams- og heilsurćkt sem hentar ţeim. Einnig er hugsunin ađ koma til móts viđ nemendur sem ćfa afreksíţróttir ţannig ađ ţeir geti nýtt tímann og unniđ í ţví ađ bćta sig og geta ţví unniđ eftir ćfingaáćtlun frá sínum ţjálfara.

Lokamarkmiđ áfangans

Nemandi skal hafa aflađ sér almennrar ţekkingar og skilnings á:

  • helstu reglum og öryggisatriđum varđandi líkamlegt álag og meiđslahćttu
  • markmiđssetningu og uppbyggingu ţjálfunaráćtlunar
  • forvarnargildi almennrar heilsurćktar
  • ćfingum sem bćta líkamsstöđu og vinnutćkni

Nemandi skal hafa öđlast leikni í:

  • ađ taka ţátt í alhliđa líkams- og heilsurćkt
  • styrkjandi og mótandi ćfingum fyrir helstu vöđva og liđamót líkamans
  • líkamsbeitingu og vinnutćkni
  • ţjálfun, hreyfingu og virkni sem hafa áhrif á jákvćđa upplifun og viđhorf til líkams- og heilsurćktar
  • ađ beita ólíkum ađferđum til ađ meta ţol, styrk og liđleika sinn sem og annnarra

Nemandi skal geta hagnýtt ţá almennu ţekkingu og leikni sem hann hefur aflađ sér til ađ:

  • skipuleggja eigin ţjálfun, setja sér markmiđ og sýna ţannig sjálfstćđ vinnubrögđ viđ ţjálfun sína í líkamsrćkt eđa annars stađar
  • meta eigiđ ţol, styrk og liđleika og byggja áframhaldandi ţjálfun á ţeim upplýsingum
  • greina frá afstöđu sinni til heilbrigđs lífernis
  • koma á samvinnu sem stuđlar ađ tilitssemi og hvatningu

Svćđi

Upplýsingar

Menntaskólinn á Akureyri

Eyrarlandsvegi 28  |  IS 600 Akureyri
S: +354 455 1555  |  F: +354 455 1556
Kennitala: 460269-5129

Ritstjóri: Sverrir Páll Erlendsson
Vefstjóri: Guđjón H. Hauksson

ma@ma.is


Skrifstofutími

Mánudaga - föstudaga 08.00 - 16.00
Lokađ um helgar