ÍÞR401

Áfangamarkmið:

Að nemandi:

• fái fjölbreytta grunnþjálfun í formi þol-, styrktar- og liðleikaæfinga

• fái tækifæri til að vinna með bekkjarfélögum sínum í leikjum og ýmsum boltaíþróttum

• kynnist líkamræktarstöðvum bæjarins og hvað þær hafa að bjóða

• kynnist öðru sem í boði er í bæjarfélaginu s.s. siglingar, golf, keila, skautar o.fl. eftir því sem fjárhagur ríkisins leyfir

• læri um helstu mismunandi áhrif næringarefna og mataræðis á líkamann

• læri um helstu flokka næringarefna

• nýti sér tölvu- og upplýsingatækni við skrásetningu næringardagbókar

• tileinki sér helstu atriði skyndihjálpar og þá sérstaklega þá endurlífgun

Áfangalýsing:

Kenndur er tvöfaldur verklegur tími einu sinni í viku í íþróttasal og úti. Einnig er farið út í bæ í margvíslegar heimsóknir eftir því sem aðstæður leyfa hverju sinni. Nemendur iðka margbreytilega þjálfun í formi leikja og að stunda boltaíþróttir og þrek. Eitt af meginmarkmiðum áfangans er að gera nemendum ljóst að þeir þurfa brátt að huga algjörlega sjálfir að eigin heilsu og finna líkams- og heilsurækt sem hentar þeim og því er leitast við að fara í heimsóknir út í bæ og kynna þeim hvað í boði er þegar okkur(kennurunum/skólanum) sleppir. Nemendur halda matardagbók í nokkra daga og setja inn í gagnvirkt forrit á netinu (www.matarvefurinn.is) og lesa úr niðurstöðum og skila dagbók, niðurstöðum og vangaveltum til kennara.

Kennsluhættir:

Verkleg kennsla í íþróttasal og úti auk heimsókna út í bæ.

Námsefni:

Netið og ef nemendur vilja glugga í næringarfræðibækur.

Námsmat:

Mæting: 50%

Afkastamælingar: 20%

Vinnusemi og ástundun: 20%

Matarverkefni: 10%