HEIL1BO01(MA) - Bolti/knattleikir 1

Bolti/knattleikir 1

Einingafjöldi: 1
Þrep: 1
Forkröfur: HEIL1HL02 eða HEIL1HN02
Í áfanganum eru allar helstu boltagreinar teknar fyrir, auk spaðaíþrótta. Farið er í mikilvægustu tækniatriði greinanna og fjölbreyttar upphitunaræfingar og leiki tengda viðkomandi greinum. Þegar tækifæri gefst eru nemendur hvattir til að nýta þekkingu sína og reynslu úr sinni íþróttagrein til að miðla til samnemenda sinna eins og með stjórnun upphitunar og einstaka tækniatriði. Einnig er unnið með almenna grunn- og þrekþjálfun.

Þekkingarviðmið

  • leikreglum og tækni mismunandi greina
  • mikilvægi þess að huga að grunnþjálfun samhliða boltaíþróttum
  • forvarnargildi hreyfingar

Leikniviðmið

  • fara eftir leikreglum í ýmsum boltagreinum
  • framkvæma einföld tækniatriði í mismunandi greinum
  • vinna saman og hafa jákvæð samskipti innan vallar sem utan
  • nýta þrek og þolæfingar í bland við boltagreinar til uppbyggingar líkamans

Hæfnisviðmið

  • stunda mismunandi boltagreinar sér til ánægju og heilsubótar
  • velja hentugar æfingar sem nýtast mismunandi boltagreinum
Nánari upplýsingar á námskrá.is